größeren po? trainieren oder zunehmen?

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3 Antworten

Hallo! Mir ist unklar was genau Dein Ziel ist. Sicher verhilft Dir eine gute Nahrungsaufnahme zu mehr Gewicht. Spezielle Übungen formen auch den Körper um. Wie Kniebeugen / Squats die den Po immer fester und oft auch größer machen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

ALso ihn "fett fressen" würd ich nicht vorschlagen- denn nur an einer Körperstelle zuzunehmen funktioniert nicht. Wenn du weiterhin zunehmen willst und nur isst dann wird alles dicker und dann ist das Geschrei wieder groß

Am besten essen und dazu trainieren. Die beste Übung für den Ar5ch , egal ob Männlein oder Weiblein sind Squats.

ich freu mich über jeden kilo mehr fühl mich viel zu dürr

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@babara1234

dann nimm muskelmasse zu und nicht fett. leichten Kalorien überschuss und regelmäßig trainieren dann haste bald einen traumpopo

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Auf jeden fall trainieren. Wenn du zunimmst macht das nicht nur dein Po sondern dein restlicher Körper auch und ich glaub nicht das du dick werden willst nur um einen gröseren po zu bekommen

doch zunehmen will ich eh und tu ich auch weiter hin bin zu dünn

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