GK gut oder schlecht?

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1 Antwort

Es gibt Rudern sitzend am Kabelzug oder Rudern vorgebeugt mit Kurzhantel/Langhantel.
Bankdrücken mit Matte wird nicht funktionieren.
Shrugs unnötig.
French Press zu viel für GK wenn du noch Dips machst.

Was sollen diese Fragen?

Schau bei TeamAndro (wurde bei deiner letzen Frage gepostet).
Die Trainingspläne passen.

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