Gipsbein fit bleiben

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2 Antworten

Dass du das Bein nicht belasten kannst, ist klar, aber vielleicht sind z.B. Sit ups oder andere Übungen, an denen die Beine nicht beteiligt sind, möglich.

Ansonsten musst du halt anschließend den Kram wieder runtertrainieren, wenns dir wichtig ist...

Und auch, wenn du den Rat, keine Süßigkeit mehr zu essen, nicht hören willst, ist es vielleicht keine schlechte Idee, diesen Konsum mit ein paar Kniffen einzuschränken: Statt Schokolade und Gummibärchen tiefgekühltes Obst essen - das mache ich seit einigen Jahren. Im Sommer ist das besonders lecker ;) Oder du machst dir selbst Eis aus Wasser und Sirup oder aus Fruchtsäften. Oder du frierst die Gummibärchen ein, sodass du länger etwas davon hast... also je nachdem, was du für Süßkram magst...

Aber das Bein frühzeitig zu belasten wäre dumm, da dann die Gefahr besteht, dass der Knochen nicht richtig heilt...

Sport ohne beinbelastung.

oder:

--> Iss halt weniger Süßigkeiten

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