Giebt es eine Sportart/altklug mit dem/der man möglichst schnell viel abnimmt?

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5 Antworten

Radfahren, Schwimmen und Laufen sind die besten Sportarten um gezielt und erfolgreich abzunehmen. Ergänzend ist natürlich eine vernünftige ausgewogene Ernährung.

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Am besten etwas womit du dich möglichst vielseitig bewegst, das wäre Handball und Basketball (vllt Volleyball). Klettern ist auch nicht schlecht, aber das wird dann nichts mit dem “schnellen“ Abnehmen. Die Ernährung ist natürlich auch so eine Sache.

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Eine gute Kombination aus Kraftsport/Fitness und Ausdauersport/Cardio 

Denn Muskeln verbrennen fett und Ausdauersport kurbelt die Fettverbrennung an 

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Sorry es sollte eigentlich nicht altklug sondern workout heißen

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mit Kopfschütteln - und zwar immer dann, wenn Dir etwas zu essen angeboten wird

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