Gibt es zu wenig Schlaf?

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4 Antworten

Man braucht durchschnittlich 6-8 Stunden Schlaf am Tag. Ob nun 6 oder 8 kommt auf den einzelnen selber an. Aber so lange du Morgens nicht extrem müde bist und dich Fit fühlst dann ist deine Schlafzeit kein Problem. Zu viel Schlaf ist auch nicht so gut dann schläft man sie umgangssprachlich wieder Müde.

Mfg

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Es kommt immer darauf an, wie aktiv du bist. Wenn du den ganzen Tag Sport gemacht hast, braucht dein Körper mehr Regenerationszeit. 8h sind aber auf jedenfall nicht ungesund und wenn du dich am Tag danach fit fühlst, dann reicht das auch vollkommen. Normalerweise merkt man es aber auch, wenn man sich im Unterricht nicht konzentrieren kann von daher scheint es dir ja zu reichen. Ich hoffe ich konnte helfen!

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Ich finde 8 Stunden ganz klar zu wenig. Dein Gehirn muss während des Schlafs u. A. Alles verarbeiten, was du den Tag über erlebt/gelernt hast. Sei froh, dass du eine Oma hast, die sich um dich sorgt!!

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8 Stunden sollte reichen.

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