Gibt es supplements die nicht schädlich sind?
Weil Kreatin und Proteine sind ja nucht besonders gesund und Vitamine in Kapseln erst recht nicht.
6 Antworten
Kreatin ist in Studien bewiesen, dass es nicht ungesund ist und vor allem auch etwas bringt.
Proteine sind essentiell für den Körper, wenn man gesunde Nieren hat ist es auch keinerlei Problem. (Sofern man nicht 3Kg Whey jeden Tag nimmt)
Insofern Proteine (bei Bedarf) und Kreatin sind für Kraftsportler sinnvoll und gesund.
Des weiteren: Omega 3, D3+K2, Zink und Magnesiumcitrat
Warum sollte es in Kapseln ungesund sein? Die verabreichungsform ist egal. Kapseln haben den Vorteil, dass es besser dosierbar ist und auch entsprechend in der Herstellung überwacht wird
Hallo Nitro907!
Nicht einmal Vitamine sind völlig ungefährlich wenn sie unnötig genommen werden
Bei Protein und Creatin halten sich die Risiken bei geringen Mengen in Grenzen
Viel Erfolg
Das Kreatin und Protein ungesund ist, kannst du dir aus deinem Kopf streichen. Solange du die Dosis nimmst, die auf den Packungen drauf steht, schadest du dir nicht.
Kreatin hat nur Vorteile und Proteine sind essenziell und nicht ungesund.
Supplemente machen nur bei Mängel Sinn, sonst nicht
Nur wenn ein Mangel nachgewiesen ist ergeben supplements sinn