Gibt es möglichkeiten das man nicht mehr das Gefühl hat das man sich ritzen muss?

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4 Antworten

am besten kann man mit dem problem aufhören. Zum beispiel wenn du den  druck hast dann ritze dich zb nur ein schnitt oder 5. Irgendwann wird es dann immer wneiger und kleiner... und dann hast du den druck nicht mehr. Viel glück:)

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Meditation hilft geh in den Schneidersitz und
Versuch über nichts nachzudenken dabei zählst du und wenn du an was gedacht hast
Fang von vorne wieder bei 1 an. Das hilft dabei dich selber zu beherrschen. Mach es 1 mal am Tag 5 Minuten. Das machen auch Menschen die mit dem Rauchen aufhören wollen.

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Du musst in psychologische Behandlung. Nur dann kann Dir geholfen werden.

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Kommentar von IchBinsNichtDu
15.02.2016, 20:01

Nein, keine Psychologen

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Lass es einfach.

Und wenn du das Gefühl hast, es machen zu müssen, solltest du dir überlegen, nicht mal einen Psychater aufzusuchen.

Ernstgemeinter Tipp.

LG, PH

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