Gibt es einen Jogging"ersatz"?

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9 Antworten

Radfahren + leichtes Krafttraining, Yoga, Gymnastik-Übungen.

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Nordic Walking

Fahrrad fahren

Laufband im Fitness-Center, oder auch Crosstrainer oder Stepper oder sonstige Ausdauergeräte, vor allem bei schlechtem Wetter

Schwimmen, auch gut bei schlechtem Wetter, zumindest im Hallenbad

Kraftttraining ab un dzu is auch nicht schlecht

http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A4te-Trainieren-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868831665/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1455028086&sr=8-1&keywords=trainieren+k%C3%B6rpergewicht

Beim Fragestellen auf "Details hinzufügen" klicken und frage besser ausformulieren

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Stepper natürlich

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Hallo! Fast identisch trainiert werden die Muskeln durch das Laufband. Sehr ähnlich sind Stepper und Crosstrainer.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Seilspringen, rad fahren...

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Fahrrad fahren und schwimmen, viel gelenkschonender als Joggen.

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Wie wäre es mit Nordic Walking? Warum willst du nicht joggen?

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RETWONKED 09.02.2016, 15:19

Ich jogge gerne. Nur wenn man richtig schlechtes Wetter hat, dass ich trotzdem trainieren kann.

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Walking, Stepper?

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schwimmen ist positiv

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