Gibt es eine Möglichkeit um Arme, Brust und Beine gleichzeitig zu trainieren?

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4 Antworten

Es gibt Triningsgeräte, die das bewerkstelligen können. Kenne ich aber nur aus einem Fitnessstudio. und die Gefahr liegt nahe, dass Du dann die stärkeren Muskeln mehr belastest und die schwächeren zu wenig.

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Liegestütz position, beine Anheben und dann die Beine anziehen und wieder austrecken. Später dabei liegestütze machen. Das fällt mir so ein.

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Du könntest ja Brücke machen

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Liegestütze Klimmzüge

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