Gibt es eine Alternative zu Schlaftabletten?
Hallo. Ich bräuchte eine gute Alternative zu Schlaftabletten. Vorschläge?
9 Antworten
Ich habe von meiner Neurologin keine Schlaftabletten sondern eine "Einschlafhilfe" verschrieben bekommen. Mit dieser Tablette schläft man schnell ein, gut durch und wacht am nächsten Morgen gut ausgeschlafen auf. Nicht so wie mit Schlaftabletten, wo die Wirkung noch bis zum nächsten Tag anhält und man ganz dumm im Kopf ist, anstelle von ausgeschlafen. Auch wenn ich in der Nacht durch irgend ein Geräusch geweckt werde, bin ich gleich total fit. Und der Vorteil dabei ist, dass man davon im Gegensatz zu Schlaftabletten sicher nicht Abhängig wird. Das haben mir jetzt schon mehrere Ärzte bestätigt und ich hatte auch schon Zeiten, in denen ich ganz ohne Tablette schlafen konnte.
Wie heißen bitte diese Schlaftabletten? Wäre mir sehr wichtig, vielen Dank
Zu Schlaftabletten gibt es einige gute Alternativen. Ich hatte phasenweise auch Schlafprobleme (vor allem das Einschlafen fiel mir schwer). Vor chemischen Produkten hatte ich etwas Angst und natürlich-biologischen Mitteln habe ich auch nicht richtig getraut. Darum habe ich ein wenig herum getestet. Bei mir haben letztlich sehr simple Mittel geholfen, Schlafbrillen, Oropax oder auch Schlafkissen (Siehe hier: http://alternativezu.org/schlaftabletten/)
klar, Baldrian... oder es gibt bestimmte Atemtechniken durch die du Ruhe findest. Ich atme einfach immer so tief ein wie ich kann, und ganz tief aus... wenn ich das 20 mal mache, bin ich sooo entspannt, und froh wieder normal zu atmen das ich gleich wegbin. Dann gibts noch progressive Muskelentspannung die du im Bett machen kannst... hier mal ein link:
http://de.wikipedia.org/wiki/Progressive_Muskelentspannung
hilft mir auch immer mich zu entspannen.
wenn du nachts mal wach wirst, dann schau eben 20 minuten fern, oder lies eine weile in einem buch. danach schläfst du auch besser wieder ein.
wü+nsch dir eine gute nacht! :)
Ja , 1 Ferum Fosphoricum (Kaufen in Apotheke nach DR Schüssler
2 Baldrain-40 Tropfen in Glas mit 1 DL Wasser und etwas Zucker.
3 Achtung , ich hatte 4 jahre lang schwere Einschlafprobleme , nicht nur mi Tabletten oder so lösen. bei Bedarf zu einem Naturartzt gehen und das abklären , ich habe jetzt keine Probleme mehr , nicht nur auf die Tröpfchen und co verlassen , die helfen zwar aber der Grund muss gesucht werden , fals es heftig mit den Einschlafproblemen ist!
Lavendel wird nachgesagt, dass er eine den Schlaf fördernde Wirkung hat. Es gibt außerdem bestimmte Tees, die den Körper abends beruhigen, sowie speziell zusammengestellte Badesalze, sind auch sehr günstig bei dm z. B. erhältlich. Du hast bestimmt viel Stress oder? Schlaftabletten sind immerhin 'ne ziemlich gewaltsame Art, den Körper zur Ruhe zu zwingen. Wenn du dir aber die Auszeit abends für dich nimmst und das mit dem Bad zum Beispiel umsetzt, kannst du bestimmt besser einschlafen. Zusätzlich kannst du das Lavendel-Duftöl im Schlafzimmer einsetzen.