Gibt es diese Übung und macht sie Sinn?

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1 Antwort

Natürlich bringt Dir diese Übung etwas... Spätestens beim nächsten Sandsturm ;-) .... Spaß beiseite: Die Übung bezieht eine ganze Menge Muskeln ein, wie Du gemerkt hast ist sie effektiv, weil Du jetzt erst einmal ganz schön Muskelkater hast. Dies ist zwar kein ausschließliches Zeichen für Muskelzuwachs, aber es zeigt, dass Deine Muskulatur relativ schwach ausgebildet ist. Bleib dran, dann wird´s bald einfacher... Nicht zu schwer trainieren, denn die Schulter wird mitbelastet und ist sehr verletzungsanfällig. Weiter viel Erfolg. Alles Gute. LG

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