Gibt es diese Trainingsart?

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2 Antworten

Ich glaub du meinst was in richtung Crossfit ;) Ist zwar für den muskel aufbau nicht optimal aber ich denk das ist das naheliegendste.

Ja Kraftausdauertraining, das eine schließt das andere nicht aus. Frag deinen Trainer nach einem Trainingsplan der Ausdauertraining mit Krafttraining kombiniert.

ich vermute mal er mein körperliche ausdauer und nicht die der einzelnen Muskeln.

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