gibt es die ruhepause für die regenration(bundesliga)?

1 Antwort

Es gibt keine Ruhepause. Viele sind mit ihren Nationalmannschaften unterwegs. Die anderen trainieren ganz normal.

TRAINING: Einen Tag Training und einen Tag Pause. Wer hat Erfahrungen?

Hey!

Phil Bane von Youtube sagte, dass er für Leute, die NICHT STOFFEN gut ist, wenn sie einen Tag trainieren und einen Tag Pause machen.

Was mich sehr beunruhigt ist, dass es dann sehr lange dauert, bis z.B. Brust wieder an der Reihe ist, siehe hier:

Montag BRUST

Dienstag frei

Mittwoch Training

Donnerstag frei

Freitag Training

Samstag frei

Sonntag Training

Montag frei

Dienstag Training

Mittwoch frei

Donnerstag BRUST

Das sind 9 Tage, wo keine Brust trainiert wurde.

Und 9 Tage liegen ja auch zwischen Bauch, Schultern usw.

Also wer trainiert so und wiegt dadurch mindestens 100 kg?

DANKE!

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Packet aus China nach einer Woche?

HeyHo. Habe etwas aus China bestellt. Dies habe ich am 17.08 gemacht. Also diesen Mittwoch.

Auf der Seite stand das 90% der Kunden ihr Packet innerhalb einer Woche bekommen.

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit das es jetzt am Dienstag ankommt?

Ich brauche es so dringend bis am Mittwoch. Vielen Dank!

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2 Wochen keine Beine trainiert, was passiert?

In letzter Zeit trainiere ich aufgrund von Zeitdruck keine Beine. Hab eigentlich jeden Mittwoch Leg day , hab allerdings letzte Woche und heute keine Beine trainiert.

Hab allerdings noch nen Crosstrainer zu Hause und weiß nicht ob es was bringt

Was sind die Folgen davon?

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Warum Mittwoch und nicht Donnerstag o.O?!

Wie wir alle wissen, ist Mittwoch, wie schon der Name sagt, die Mitte der Woche. Aber wie wir sehen:

Montag(1), Dienstag(2), Mittwoch(3), Donnerstag(4), Freitag(5), Samstag(6) und Sonntag(7)

ist nicht Mittwoch die Mitte der woche sondern Donnerstag denn:

[Monatag, Dienstag, Mitttwoch ] DONNERSTAG [Freitag, Samstag, Sonntag]

So. Also frage ich mich, warum Mittwoch die angebliche Mitte der Woche ist und nicht Donnerstag?

So wäre es richtig:

Montag, Dienstag, Donnerstag, Mittwoch, Freitag, Samstag, Sonntag

o.O

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Reicht es jeden Muskel 1x die Woche zu trainieren?

Hallo,

ich bin 13 jahre alt und trainiere jetzt seit 8 Wochen intensiv 5x die Woche. Jeden Muskel nur 1x die Woche (bis auf Bauch).

Mein Plan:

Montag

• Beine • Schulter

Dienstag

• Bauch • evtl. joggen

Mittwoch

• Brust • Trizeps

Donnerstag

• Bauch

Freitag (Pause)

Samstag

• Bizeps • Rücken

Sonntag(Pause)

ich wollte daher fragen weil einige meinten 1x die Woche einen Muskel zu trainieren sei zu wenig fragen ob dies stimmt.

Danke im Vorraus

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3 mal die Woche trainieren (Montag/Mittwoch/samstag)?

Macht es ein Unterschied wenn man Montag, Mittwoch und Samstag trainiert anstatt Montag,Mittwoch und Freitag ? Man trainiert ja dennoch 3 mal die Woche nur nicht jeden zweiten Tag .

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