Gezielt abnehmen durch sport?

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2 Antworten

Gezielt abnehmen funktioniert in der Praxis leider nicht wirklich!

Mit einem Kaloriendefizit, der richtigen Ernährung und einen Ganzkörper Trainingsplan + zusätzlich evtl. Cardio oder Joggen wirst du abnehmen allerdings kannst du nicht wirklich beeinflussen wo du zuerst und am schnellsten abnimmst. Auch durch Kniebeugen oder sonst was nicht. 

Abgenommen wird in der Küche nicht im Fitnessstudio mit irgendwelchen Übungen.

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Knie Beugen sind am besten für Beine und Po!

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