Gewichtszunahme Problem?

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2 Antworten

Wie lange hast du den trainiert?? 

eig. müsste es klappen 

dann achte weniger auf deinen Ernährung - ess viel Kohlenhydrate,Süßigkeiten,  süße Getränke und fett - versuch unterschiedlich zu essen und jedes mal was kleines dazu z.b morgens mittags und abends ist du was und zwischen den Mahlzeiten Chips oder Schokolade oder sowas aber gewöhnt dich nicht so sehr daran sonst wirst du schnell übergewixhtig

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Kommentar von Extrawissen
22.07.2016, 22:35

Glaub mir das mit dem Übergewicht wird bei mir nicht so schnell passieren :´D.

Ich hab schon 2 Jahre lang volle Power gegeben und versucht zu viel zu essen, aber das hat keinen Sinn, denn dadurch da sich mal auf 64 Kg bei einem KFAvon 7% war, also viel Muskelmasse hatte, hab ich immer mehr essen müssen, was ich neben icht tun kann, weil wir dauernd Essenslücken haben und zudem gesundes Essen vielzu teuer ist -.-

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Farben essen: Obst, Gemüse, Salate, immer in unterschiedlichen Farben, das kann helfen!

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Kommentar von Extrawissen
22.07.2016, 22:31

Okey, muss ich ausprobierern, aber das Geld lang nicht um dauern bunt zu essen :/

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