Gewichtsabnahme mit 450 kcal WENIGER pro Tag Möglich?

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3 Antworten

Mit 900kcal würdest du in der Mangelernährung, Hungerstoffwechsel und JOJO-Effekt landen.

Mind 1200kcal sollten es etwa sein.

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Kommentar von Fufuclan
10.03.2016, 19:23

Wie viel würde ich denn mit 1200 kcal abnehmen?

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Kommentar von Seanna
10.03.2016, 19:27

Das kann man nicht so einfach berechnen. Hängt ja auch von Bewegung ab. Auf Dauer jedoch genug.

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Du solltest maximal 300 kcal unter deinem Kaloriengrundumsatz liegen.

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Kommentar von Fufuclan
10.03.2016, 19:20

Wieso denn maximal 300 kcal?

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Ich bin 165 und wiege 64kg ... jetzt fühle ich mich fett

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Kommentar von Fufuclan
20.03.2016, 21:02

Sollst du nicht :D !!

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