Gewicht zunehmen, trotz schnellem Stoffwechsels?

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1 Antwort

Schreib dir auf was du isst, man verschätzt sich da wahnsinnig leicht. Und dann leg dir feste Zeiten fest an denen du immer etwas isst, am besten mindestens 5-6 Mal am Tag. Suppen und so mit viel Creme Fraiche und Sahne in den Joghurt rühren, Nüsse und Lachs sind auch gut. Und iss direkt vorm Schlafen noch einmal ordentlich was. Mit etwas Glück kommst du so auch ohne weight Gainer aus :)

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