Gewicht um 15 Kilo reduzieren?

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3 Antworten

Ja klar! Und in 6 Monaten hast dann 62 kg. Bei so einem Ziel, auch wenn Du es schaffst, darfst Du nicht damit rechnen, dass Du das Gewicht halten kannst.

Langsam angehen, schlechte Gewohnheiten ablegen, mehr Bewegung angewöhnen, damit Du dauerhaften Erfolg hast.

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Kommentar von Cappuccino94
19.02.2016, 22:54

Aber 3monate=12 Wochen und pro Woche 1kg? Ist das ok? Und 10kg in 3 Monaten? 

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Man kann, aber es ist sehr ungesund. Und wirklich was bringen würde es auch nicht, dann was du so schnell und ungesund abnimmst würdest du alles wieder zunehmen - und vermutlich noch mehr.

Lass dir Zeit. 1-2 Kilo im Monat sind ok

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Mach keine radikal Diät, sonder lass dir Zeit und geh das ein bisschen langsamer an. Setz dir ein kleineres Ziel, treibe Sport und achte auf deine Ernährung.

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