Gewicht schwankt bei einer Diät?

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5 Antworten

Am besten wiegst du dich nicht täglich sondern immer nur 1 mal pro woche z.b. nur Sonntag wiegen und an den restlichen Tagen nicht wiegen.

Wenn man sich täglich oder vielleicht mehrmals täglich wiegt wird man demotiviert.

Ich hatte mal 3kg weniger innerhalb von wenigen tagen und als ich mich am darauffolgenden Tag wog hatte ich wieder 2kg mehr und war demotiviert. Allerdings hatte ich nach genau einer Woche 2kg abgebommen und das auch gehalten.

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Ja ist normal, am Anfang einer Diät verlierst du hauptsächlich Wasser, es hängt u.a. vom Trinkverhalten, Wassereinlagerungen, Toilettengänge etc. ab.

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Ja. Du hast nicht jeden Tag eine Abnahme.

Wir haben so eine WLAN-Waage, die die Messergebnisse immer mitprotokolliert und wo man nachher so Statistiken hat. Bei meiner Freundin sieht man da, dass sie auf Dauer konsequent abgenommen hat, aber immer Schwankungen waren. So hat sie z.B. immer auf Dauer abgenommen, aber innerhalb einer Woche teilweise Schwankungen von einem Kilo nach oben.  Das Wochenergebnis insgesamt war aber immer eine Abnahme. 

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Das mit den Schwankungen beim Gewicht ist normal. Deswegen soll man sich nur einmal die Woche wiegen. Schreib doch mal auf pro Woche dein Gewicht. L.g

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Das Gewicht schwankt jeden Tag etwas, auch ohne Diät, also ja es ist normal.

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