Gewicht Kalorien?

8 Antworten

Weniger Kohlehydrate essen mehr Gemüse oder und mal Kalorien zählen um zu gucken von was du zu viel isst und dann mal deinen Grundumsatz und Gesamtumsatz ausrechnen

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Durch Familie

Hab ich gemacht ich habe gestern zb folgendes gegessen:

Ein glaß Milch ca. 3l Wasser(teils mit Limetten)

Zum Mittagessen so'n Shake (müssten wir wegen der Schule machen)

138kcal

Und abends nh Gurkensalat(eine Gurke,mit Öl und Essig)

Ist das zu viel?

0

Du bist nicht dick du bist perfekt du musst nicht abnehmen und wenn irgendjemand sagt das du zu dick bist dann gib einen f*** auf die Person

so wie du bist bist du perfekt

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Vielen Dank für die Antwort aber weiterhelfen tut das jetzt auch nicht nh

1

Ist ein normaler BMI, also nichts verändern, ist Normalgewicht.

Du hast Idealgewicht, dein Körper will nicht mehr abnehmen.

Danke aber ich sehe leider nicht so aus aber naja 😅

0

Was ist denn dein Traumgewicht? Ich finde dein Gewicht ist normal, wenn du unter 50 Kilo wiegen möchtest ist das ungesund und sieht auch nicht schön aus

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Finde ich auch

0

Wenigstens 50-55

0

Mittlerweile wiege ich 53 und bin sehr zufrieden danke nochmals für die tipps

0

Was möchtest Du wissen?