Gewicht halten langfristig?

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4 Antworten

Lebe gesund also mit einer guten, gesunden Ernährung und mit sport. Du kannst dir aber auch mal was ungesundes gönnen. Nimm wenn du die Auswahl zwischen zwei Gerichten hast, ruhig mal das mit mehr Kalorien. Solange du nicht alle zwei Tage Pizza und Burger isst, geht das klar.

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Wenn du normal isst und dich ca. 30min täglich bewegst (spazieren, joggen, usw.) dann nimmst du auch nicht zu

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Kommentar von Luca2698
27.12.2015, 19:24

Aber halt auch nicht weiter ab

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Du hattest eigentlich mit 55 kg schon ein normales Körpergewicht und solltest auch nicht weiter abnehmen.

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Wenn du mir dein Alter sagst kann ich dir vielleicht einen Tipp geben.

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Kommentar von Shantiiih
28.12.2015, 00:27

Bin erst 15 ..

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