Gewicht Ernährung Sommer?

6 Antworten

Du nimmst zu, wenn du über deinem Grundbedarf isst, Ergo nimmst du ab, wenn du weniger isst, bzw. mehr verbrauchst...

Ob du nun mit Süßigkeiten, Pommes, Chips, Cola ODER Salat, Gemüse, Vollkornbrot..... auf deine kcal. kommst, ist egal.

Zunehmen tit man meines wissens nach nur mit einem Kcal überschuss. Nichts desto trotz ist das absolut ungesund und abnehmen bzw muskeln aufbauen wirst du so nicht. Eventuell bauen sich die muskeln sogar ab und du bist dann schlank aber iwie siehst du dann nicht sportlich aus oder so. Ist die frage was su erreichen willst

Ich sag mal so, wenn es bei den 1500 Kcal bleibt, wird sich auf der Waage nichts tun, an deinem Körper schon. Desweiteren behaupte ich auch, das du von 750 Kcal süßkram nicht lange Satt bleiben wirst und du dann noch mehr nascht oder irgendwas anderes isst, womit du dann über die 1500 Kcal kommst.

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