Geweberiss?

Rippen bereicj - (Fitness, Training)

1 Antwort

Gleich fällst du auseinander...

Das kann alles mögliche sein, ein Dehnungsstreifen weil du schnell viel zugenommen hast oder schlicht eine Rötung durch Reibung...

Wieso haben es grössere Leute schwerer Muskeln aufzubauen?

Guten Abend :) So erstmal eine kurz Erklärung über mein Training wie lange wie gross ich bin usw .. blabla.. Also erstmals ich bin 1.95 und trainiere jetzt bereits ca. 1 jahr alleine jeden 2 Tag ohne unterbrechungn !! okey vieleicht sinds seltenerweise mal nur nach dem 3 Tag.. was ich zum Trainieren brauche? brauche hanteln je 15 kilo insgesamt also 30 kilo und mein eigenes Körpergewicht ich wiege zur zeit ca 86 Kilo.. Ich Trainiere wie gesagt jeden 2 Tag seit 1 jahr ca. und das am anfang ca. 30 min dann immer mehr zur zeit sind 1 h oder 1,5 h .. Also ich merke ich habe ausdauer und Kraft ca. ums doppelte zugenommen... Wer die Hanteln gesehen hat .. ja ich trainiere mit allen Gewichten also insgesamt 30 kilo. So jetzt zum Training..am anfang mit den Hanteln mache ich wärend des Liegens auf einer Matte 3 übungen brust arme und schulterübungen... dann kommen Liegestütze ca. 30 mal auf und ab schaffe ich... dann noch bauchübung mit einem gerät kann ich auf und zurück.. gleiche prinzip wie bei kniebeugen von denen mach ich ca 30 bis 40.. danach noch einmal das alles und danach gleich noch einmal also ingesamt von allem 3 mal :D Achja ich fresse nicht jedentag 100g Eiweiss und nur so typischen Trainings food ich geh zwar nicht jeden tag in mac donald doch esse ca jeden tag über 2000- 3000 kilokalorien und halte mein gewicht esse auch viel Yogurt... Eier Milchprodukt... Esse viel fleisch Teigwaren reis normales zeug halt lol... auch apunzu so proteindrinks :=) Ich habe hier noch ein Link von einem Bild meines jetztigen Oberkörpers auf meiner Google Drive https://drive.google.com/open?id=0BzVS_q3PW0MfWDZRVnlNbE5aanc (Ich hoffe der Link funktioniert) Klar bin noch nicht so breit wie gross doch was haltet ihr davon.... findet ihr das sieht schon nach was aus? Achja Würdet Ihr mich jetzt so noch als Lauch bezeichnen oder eher schon etwas muskulös oder halt einfach sportlich ? Hab ja auch gehört bei grösseren menschen geht es länger bis man die masse äusserlich gut sieht da es ja länger verteilt wird...oder ? Es wäre nett wenn jemand oder viele die das lesen hoffentlich mir diese paar Fragen beantworten könnten :) Das wäre lieb... falls noch fragen sind könnt ihr fragen..

LG Flauschekissen

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Facebook Profilbild nochmal Posten

Also ich habe ein Problem, und zwar hab ich ein Bild bei Facebook hochgeladen, aber leider haben es viele von meinen Freunden nicht gesehen. Nun möchte ich dasselbe Bild mit den vorhandenen likes noch einmal "aktualisieren" sodass viele das Bild sehen können? Wie mache ich das und geht das auch mit der Facebook App?

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Wie viel Prozent der deutschen Männer haben ungefähr einen Sixpack?

Da ich vom Gesicht her jetzt nicht so schön bin, hab ich mir einen Sixpack "erarbeitet", um wenigstens iwas Schönes zu haben. ^^ Jetzt würde mich nur interessieren, wie viel Prozent der deutschen Männer das schätzungsweise haben, ich hab da nämlich keine Ahnung, weil ich selten am Strand bin, etc. Hab das auch daheim gemacht und nicht im Fitnessstudio, wobei man da eh nicht vergleichen kann, weil da ja eh jeder einen hat. Am besten zwei Antworten geben, einmal wie viel 18-Jährige ungefähr und einmal wie viel vollständig Erwachsene. Danke! :-) Also es geht halt darum, dass ich auch was haben will, was andere nicht haben. Die haben ja auch ein hübsches Gesicht und ich nicht. :D Deswegen wollte ich das mal so ungefähr wissen. Gerne auch Schätzungen, aber bitte hinzufügen, wenn geschätzt wurde.

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Suche Programm, um Simpsons Staffeln etc. zu rippen

Ich wollte mal meine Serien, die ich auf DVD habe auf meine Festplatte rippen, damit ich diese an meinen Fernseher anschließen kann und direkt sehen kann. Ich habe schon den Magic DVD Ripper ausprobiert. Der funktioniert mit Filmen ausgezeichnet aber wenn ich eine Staffel Simpsons rippen möchte, sind die Formate, die dann rauskommen viel zu klein (also es ist halt nur 4:3 Format und bei meinem Fernseher (117cm) ist das schon sehr nervig. Kann man da das Bildformat einstellen oder habt ihr eine kostenlose Alternative, die vielleicht auch auf das rippen von Serien spezialisiert ist?

Thx im Voraus

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Instagram Fotos werden im Profil nicht angezeigt

Hallo :) Mein Problem ist, dass ich vor ein paar minuten ein Bild hochgeladen habe, es aber dann direkt wieder löschen wollte, jedoch kann ich es nicht löschen aber das Bild wird auch nicht in meinem Profil gezeigt aber ich sehe es halt auf meiner 'Startseite' (ich glaube das nennt man bei instagram 'feed' ?) und andere können es noch liken. Woran liegt das? Und wie beseitige ich das Problem= Danke :)

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Wie verdeckt man die Rippen und das Schlüsselbein mit Fitnessübungen?

Hallo, Frage steht oben. Habe Ansätze vom Sixpack, aber sobald ich den Bauch anspanne sieht man leider auch ziemlich doll die Rippen. Habe n Körperfettanteil von 12%, bin 1,84m groß und wiege 74kg. Bin auch nicht unzufrieden mit meinem Körper, nur würde halt gern die Rippen und das Schlüsselbein "unsichtbarer" werden lassen, ohne unbedingt mehr essen zu müssen.

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