getränk das wach macht

5 Antworten

Prima und gesund ist reichlich Flüssigkeit am Morgen. Wir verlieren jede Nacht (besonders jetzt im Sommer) bis zu 2 l Wasser durch Schwitzen. Der schönste Kaffee oder Tee hilft nichts, wenn dem Körper Flüssigkeit fehlt! Also viel Wasser trinken und dann je nach Laune und Gusto grüner oder schwarzer Tee, Kaffee oder Ingwer-Wasser. Übrigens Recken und Strecken nach dem Aufstehen tut gut, ebenso eine Wechseldusche (kalt und warm). Dann kann der Tag nur ein guuuuter Tag werden... :-)

Ingwertee: Frischen Ingwer mit einer Raspel reiben (etwa haselnussgroßen Teil pro Tasse), mit heißem Wasser übergießen, 5-8 MInuten ziehen lassen, eine halb Zitrone dazu, eventuell Honig dazu. Dies ist ein klassicher Ayurveda Muntermacher.

Ingwer-Wasser (für 4Personen benötigt man nur eine etwa fünf Zentimeter frische Ingwer-Wurzel, die mit einem Liter kochendem Wasser übergossen wird) - wirkt sehr schnell!

Was möchtest Du wissen?