Gesundheit,Aussehen?

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1 Antwort

Der Mensch braucht vielfältige Kost, da es sonst zu mangelerscheinungen kommt. Dazu zählt schlechte Haut, fahle Haare oder brüchige Nägel. Auch im inneren leidet der Körper Dann. Ein ausgewogenes Frühstück ist eh wichtig, sei es ein Joghurt oder Müsli oder ein Brot. Dann mindestens eine warme Mahlzeit am Tag, viel Gemüse und wenig weissmehl, Zucker, Kohlenhydrate integrieren. Zum Abend dann Brot, Salat oder eine Suppe tut es auch. Natürlich darf man sich mal was gönnen, aber es muss ja nicht zum fraß werden :) 

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