Welches gesunde Frühstück vor der Schule liefert Energie?

13 Antworten

Müsli. Einen Joghurt mit Haferflocken, Apfel, Banane und etwas Honig. Das versorgt dich mit Kohlehydrate welche dir schnell Energie Liefern. Ein paar Stunden danach, so gegen Mittag solltest du dir etwas deftigeres gönnen das viel Protein und ungesättigte Fette beinhaltet. Ein Stück gebratenes Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse zum Beispiel wäre sehr gut. Zum Nachtisch noch einen Obstsalat. Nüsse sind ebenfalls sehr gut, sofern du nicht dagegen Allergisch bist. 

Müsli ist wirklich das allerbeste Frühstück! Mit Haferflocken, Chia, Leinsamen, Matcha, Mandeln, etwas Chrunchy, Sesam, Obst, getrocknete Aprikosen.....etwas Wasser oder Joghurt und natürlich ohne Zucker.

50 Gramm Haferflocken mit einem Teelöffel Rapsöl und einem Klecks Marmelade. Dazu einen Becher Milch und einen Becher Tee. Dazu einen Yoghurt und eine Banane.

Gesundes leckeres Frühstück vor der Schule?

Hallo Leute,

ich bin seit langer Zeit auf der Suche nach einem guten Frühstück, aber ich finde nichts was passt. Ich habe schon einiges probiert, aber nichts davon war so das ich es jeden Tag essen könnte, entweder hat es mir nicht wirklich geschmeckt oder es war Zeitaufwendig, was ich morgens vor der Schule nicht habe. Mit Haferflocken und Smoothies schmeckt mir irgendwie nichts, Früchte genau so. Ich habe mir sehr viele Videos auf Youtube angeschaut und sehr viele Sachen auf Blogs gelesen, aber die Ideen die dort genannt werden schmecken mir persönlich nicht. Es soll schnell gehen, lecker sein, einigermaßen gesund sein, lange satt halten, aufwärmen/kochen oder pürieren muss jetzt auch nicht unbedingt sein. Auf Schokolade und Eier möchte ich morgens gerne verzichten. Z.B. würden Kellogs auch gehen, aber welche davon sind am besten und einigermaßen gesund? Ich hoffe ihr könnt mir Ideen geben die mir dann auch gefallen.

Danke im voraus:)

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