Gesundes Essen mit vielen Kalorien (fitness)?

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2 Antworten

Du solltest möglichst viel deiner Nahrung trinken, das geht wesentlich leichter und vor allem schneller runter.

Haferflocken, Eier, Thunfisch, Milch, Quark, Eis,...

5000 Kcal sind doch auf doch etwas viel? Wirst du mit Sicherheit viel Fett ansetzten..

Ich kann die Besorgnis wegen der Zahl verstehen 😂 aber ich weiß was ich mache ^^ bin seid 1,5 Jahre mit sehr großen Erfolg dabei 😁 und ja... habe ich mir auch schon so mit dem trinken überlegt... Aber auf was besseres gehofft haha

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BP5 und NRG5.

Eine höhere Energiedichte wirst du kaum finden.

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