Gesunde Snacks gesucht für Schule(ausbildung?

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3 Antworten

Du kannst dir zb am Vortag eine Paprika aufschneiden, diese mit Nüssen zusammen in eine Box packen und als Snack zu dir nehmen. Mit gut 150 g roher Paprika deckst du mehr als komplett deinen Vitamin C Bedarf/Tag. Alternativ mischt du die Paprika mit Thunfisch (viel Vitamin E). Darüber träufelst du dir Balsamico Essig und würzt es mit Salz und Pfeffer. Dazu eine Scheibe Vollkornbrot und du hast fast alles was du an Nährstoffe brauchst. Schmeckt super und ist mehr als gesund, da du mind. 1 mal die Woche Fisch essen solltest. Als Obst Snack kann ich dir aufgrund des hohen Vitamin C Gehalts Kiwi empfehlen.

Porridge
Haferflocken
Müsli
Nüsse
Müsliriegel
Studentenfutter
Obst
Trockenobst
Gemüse
Apfelchips
Bananenchips
Salate zb nizza salat oder obstsalat
Magerquark mit Beeren
Joghurt
Buttermilch
Ayran
Smoothies
Shakes
Müllermilch
Reis mit erbsen
Maiskolben
Snackmöhren
Kleine gürkchen
Dose thunfisch
Eintopf
Milchreis mit obst oder bananenbrei, Apfelmus, griesbrei mit zimtzucker und Schatten morellen

Müsli kann man auch mit wasser essen

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