Gesunde Plus- Diät Vitalkost?nur Erfahrene!

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also die Menge pro Portion steht auf der Verpackung. Habe bei meinem Selbstversuch zusätzlich am Morgen und zwischendurch Vollkorn Brötchen mit leichter Butter und Lachsschinken gegessen. Mittags dann diese Eiweis Diät, nachmittags Apfel samt Schale, abends wieder 2 Vollkorn Brötchens. Gewichtsverlust 19 kg innerhalb 7 Monaten, seit 4 Monaten Gewicht gehalten

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