Gesunde Gewichtsabnahme?

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2 Antworten

Bei einem KFA > 17 ... 18 % rechne mit 500 g/Woche.

Je geringer der KFA, desto langsmer geht es.

Allerdings scheint mir Dein Sportprogramm für eine ausreichende Stoffwechsellage etwas zeitlich knapp bemessen.

Ich hoffe, Du machst parallel keine Hunger-Kur. Die wäre nämlich der Garant für den Jo-Jo-Effekt.

Günter

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8 Kilo wären gesund

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