gesunde ernährung und 4 mal zumba die woche?

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5 Antworten

Hallo! Zumba verbraucht um 500 kcal die Stunde das ist richtig viel.

Passende Videos findest Du bei yiutube, viel Erfolg.

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Am wichtigsten ist, dass du dich gesund ernährst. Beim Sport mach einfach das, was dir am meisten liegt, am meisten Spaß macht und du am längsten durchhältst. Und 3x die Woche reichen auch schon. Wie gesagt, vor allem die Ernährung entscheidet, wie erfolgreich du abnimmst. Viel Glück<3

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Wenn du das regelmäßig und mit Disziplin machst, auf alle Fälle

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Natürlich, wenn man einen normalen Stoffwechsel hat, sich "gesund" ernährt und Sport macht, verliert man immer Körperfett.

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Definitiv! Wenn man so oft die Woche Zumba schafft... :o

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