Gesunde Ernährung für Korpertraining?

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1 Antwort

Hallo! Ich halte den Stress für Otto - normal - Sportler für unnötig. Laut dem American College of Sports Medicine (immerhin das renommierteste Sportinstitut der Welt!) und vielen anderen seriösen Institutionen sind Supplements (Shakes ect.) für ganz normale Breitensportler absolut nutzlos und machen nur bei Profiathleten Sinn. Das nötige Protein für den Muskelaufbau bekommt man durch eine ausgewogene Ernährung mühelos! Bei einem Profi oder einem Amateur jenseits 15 Stunden Training die Woche stellt sich die Frage natürlich anders. Alles Gute.

northeath 13.01.2016, 20:11

Danke für deine Antwort! 😁✌🏼️

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