Gesunde Abendessen für Muskelaufbau

3 Antworten

Hey Iman!

Probier es mal mit einem schönen Steak, am besten Pute und viel Gemüse (entweder Salat oder Spinat mit Pilzen o.ä.) Zur Abwechslung mach dir doch auch mal ein Omlett mit Schafskäse und frischen Tomaten. Direkt nach dem Sport ist ein Eiweißshake auch recht hilfreich. Guten Appetit!

Hi, Eiweiß ist bereits ein sehr guter Tipp. Eventuell auch Proteine - ein schönes Steak:-) Natürlich ohne die bösen Beilagen...

Erläutere uns doch mal den Unterschied zwischen Proteinen und Eiweißen. ;)

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Eiweiß

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