Gesundä Ernährung..-?

... komplette Frage anzeigen

6 Antworten

"Filet". Ja ist in Ordnung, wenn selbst gewürzt und gekocht. Gibst noch ne Schippe Brokkoli dazu, dann passts ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Gemüse. würde ich sagen. Gemüse ist immer gut. Gerade, wenn du am abnehmen bist. Reis ist auch gesund, wenn du abnehmen möchtest, solltest du allerdings nicht so viel davon essen da er recht gehaltvoll ist. Putenbrustfilet ist wohl okay, auch wenn ich so meine Probleme mit Fleisch habe, ist es zum abnehmen auf jeden besser als Rind oder Schwein etc. Also. Du könntest dir zum Beispiel Brokkoli, Paprika, Tomaten, Erbsen oder Bohnen dazu machen. Passt meiner Meinung nach alles ganz gut & ist auf jeden Fall gesund. Was du vermeiden solltest sind Saucen. (Außer Tomatensauce.) weil viele (gerade helle Saucen wie Sahnesauce z.b) viel Fett enthalten. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Repwf
06.07.2016, 17:47

Wenn wir von fertigen Soßen reden muss das nicht unbedingt stimmen!

Ne helle krautersosse kann durchaus fettarmer sein als eine tomatensahnesauce ;-) kommt da immer auf das "Kleingedruckte" an!

0

Lass etwas Reis weg und schneide dir stattdessen eine halbe Zucchini oder irgend ein anderes Gemüse rein!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ist ganz gut aber falls du abnehmen möchtest ist reis am abend ganz schlecht weil es kohlenhydrate hat. Am besten du isst mittags immer reis!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von iTzSRCx
06.07.2016, 17:48

Nein nicht sehr viel. Sonder etwas. Vllt nen Handvoll oder ca  100-200g

0

Ich würde dir raten den Reis durch Vollkornreich zu ersetzten. Ist gesünder und das Sättigungsgefühl ist auch stärker. Du könntest noch etwas Gemüse dazu essen, wäre nicht schlecht. :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von iTzSRCx
06.07.2016, 17:48

Ist rote Paprika ok ? Mag das irgendwie sehr ^^ aber halt roh

0
Kommentar von dionais476
06.07.2016, 23:24

ja na klar

0

Fehlt das Gemüse...

Was willst du als Soße dazu essen? 

Wie willst du das Fleisch braten?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von iTzSRCx
06.07.2016, 17:47

Fleisch habe ich mit raps Öl gebraten und Sauce ist nicht so mein Ding. Also ohne aber dazu Gemüse

0
Kommentar von iTzSRCx
06.07.2016, 17:54

Was heißt 300g, war so ca :D vllt nur nen 150g Schnitzel (also weiß Fleisch)

0

Was möchtest Du wissen?