Gesund, und effektiv Zunehmen

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2 Antworten

Ich finde, dein Gewicht ist vollkommen okay. Ich würde jetz nicht versuchen zuznehmen... iss einfach was du willst!

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Hallo,also als Fitness Studio Besucher würde ich dir wenn du Sport machst einfach eine Eiweiß reiche Ernährung empfehlen. Was du essen solltest : Natürlich Eier (klar) Fisch Hülsenfrüchte usw. kannst du im Internet mal nachschauen was alles Eiweiß hat. Um effektiv zuzunehmen würde ich dir ein Eiweiß Präparat von einem Kraftsport Versand empfehlen. Mal sehen ob du nicht zunimmst. Viel Erfolg....................

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