Gericht zum Zunehmen?

7 Antworten

alles mit Sahne..................aber auch alles !

Frühstück - Mitagessen - saure Sahne - Schmand - abends Rührei mit Sahne usw.

vorsicht Verkalkung deiner Gefäße - Arterien...

nur vorübergehend bitte !

zunehmen kannst du mit Nudeln und Reis da diese viel Kohlehydrate haben..Fette solltest du meiden da dies nicht ideal für deine Gesundheit ist...

Lasagne, selbst gemacht mit viel Hack/Käse und CremeFraiche sowie einer Bechamelsauce als extra Topping.

Da kommst du locker bei einer Portion auf 1500 Kalorien.

Woher ich das weiß:Hobby – 7 Jahre Trainigserfahrung+großes Interesse an menschl.Körper

ordentlich viel margerine oder butter + ne hack + bohnen +mais + pilze + tomatenmark

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