Gemüse hat ziemlich viele kohlenhydrate, warum?

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3 Antworten

Maximal 16 Gramm KH bei "Schlank im Schlaf". Bei LowCarb sieht man die Gesamt-KH-Menge auf den ganzen Tag verteilt. Aber es ist doch klar, dass fast alles einen Teil KH hat. Auch Gemüse. Es heit ja auch "LowCarb" und nicht "NoCarb". Der Körper braucht KH zum Überleben.

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Kommentar von Stuck1234
24.06.2016, 17:07

Obwohl es viele Bodybuilder gibt die auch eine strenge NoCarb Diät durchziehen. 
Was man halt nich vergessen darf is, dass der Körper alle Nährstoffe die er zu sich nimmt zu einem gewissen Teil auch zu Kohlenhydrate umwandelt, wenn er zu wenig davon bekommen hat. :)

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Verhindern kann man Kohlenhydrate abends ja nich komplett.
Wichtig ist nur, dass du dir ab ungefähr 18 Uhr bis zum Schlafen gehen nich mehr den Bauch vollhaust mit chips, Cola, energydrinks. Das Übliche halt was man so kennt.
Versuch dich abends proteinreich zu ernähren, denk auch an pflanzliche Proteine wie Bohnen z.B. :) Dann funktioniert auch das Lowcarb am abend prima. :)

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Die Pflanzen stellen den Zucker ja selber her deswegen haben sie auch so viele Kohlenhydrate

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