Gelenke knacksen überall?

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2 Antworten

Bei Schmerzen immer kleine Pause einlegen, evtl. sind die Gewichte auch zu hoch. Knacksen darf es mal, aber nicht dauerhaft an der gleichen Stelle.

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Du musst dich aufwärmen und diverse dehnübungen vor dem krafttraining machen.

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Kommentar von usainbolt45
10.04.2016, 23:40

Mach ich ja auch aber erst seit 2 monaten richtig

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