Gelangweilt von Essen?

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5 Antworten

Eine Ernährungsberatung könntest du in Betracht ziehen! Zuerst solltest du aber bei dem Arzt deines Vertrauens abchecken lassen, ob bei dir organisch alles in Ordnung ist, Schilddrüse, Magen, Darm usw.
Manchmal steckt hinter so einer Abneigung gegen das Essen auch etwas Organisches, aber es kann auch Stress, Belastung, ein unverarbeitetes Problem aus der Vergangenheit sein, irgendwas wo du gar nicht denkst, dass es die Ursache für dieses Essverhalten ist! Darum würde ich dir raten, (falls der organische Befund ok ist), dich auch an einen Arzt für Psychotherapie zu wenden um der Ursache deine Problems auf den Grund zu gehen, vielleicht ist es ja doch psychisch bedingt! Nur wenn das Übel an der Wurzel gepackt wird, kann man es entfernen und eine gesunde Einstellung zum Essen entwickeln. Wünsche dir alles Gute und dass du das in den Griff bekommst!

http://m.netdoktor.de/symptome/appetitlosigkeit/

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Kommentar von shaefabien
02.11.2015, 09:02

Vielen Dank für die detaillierte Antwort. Ich habe in etwa einer Woche meinen Arzttermin und weiteres wird vermutlich bald in die Wege geleitet.

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Kommentar von Windlicht2015
02.11.2015, 09:41

Nochmals alles Gute!!!!

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Es könnte helfen, die Wahrnehmung deines Körpers zu ändern. Da können verschiedene Sportarten aber z.B. auch Yoga helfen. Dadurch fühlst du deinen Körper besser und wirst dann auch merken, wann du mehr oder weniger essen solltest.

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Kommentar von shaefabien
02.11.2015, 08:32

Wäre eine gute Idee. Ich spüre zwar, wann ich Essen benötige, nur muss ich mich leider zur Nahrungsaufnahme zwingen, da ich diesbezüglich vollkommene Desinteresse habe. Danke jedenfalls für die Antwort.

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Probiere einfach mal was neues. Koche selbst und dazu noch völlig neue Gerichte.

Verzichte auf Fertigprodukte aller Art.

Eine Ernährungsberatung halte ich hier nicht für sinnvoll. Hier wird dir auch nicht geholfen werden.

Dein nächster Schritt sollte eine Untersuchung beim Arzt sein um abzuklären ob aus gesundheitlicher Sicht alles im grünen Bereich ist.

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Kommentar von rammbook
02.11.2015, 08:26

Das wäre genau meine Antwort gewesen :D

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Kommentar von shaefabien
02.11.2015, 08:29

Danke für die Antwort. Meinen Termin beim Arzt habe ich in etwa einer Woche, also hoffe ich, dass gesundheitlich alles okay ist.

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Kommentar von Alex94444
02.11.2015, 11:02

Genau meine Rede !
Diese Ernährungsberater erzählen dir nur Käse und am Ende bist du genauso weit wie am Anfang.

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Hmm eine ernährungs beratung mag helfen. Du könntest aber auch versuchen mehr kalorien durch shakes und dich langsam ans essen gewöhnen oder du könntest erstmal kalorien reichere lebensmittel zu dir nehmen dann isst du wenig aber hast schonmal einiges gedeckt. Viel glück ich weis wie schwer zunehmen ist.

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Kommentar von shaefabien
02.11.2015, 08:41

Ja, das ist es, besonders, da ich vollkommen gelangweilt davon bin, aber ich auch gerade deshalb meinem Körper schade. Ich versuche mich seit geraumer Zeit gesünder zu ernähren, da Familie und Freunde meinten, dass es Zeit ist, mein Essverhalten zu bessern und möglicherweise auch mal zum Arzt zu gehen. Meinen Termin habe ich in etwa einer Woche, also hoffe ich, dass alles okay ist. Mein Gewicht von 44kg bei einer Größe von 1.62m hat sich seit einem Jahr nicht mehr verändert und ich konnte bis jetzt auch nicht wirklich zunehmen. Ich nehme täglich ca. 600-700 Kalorien zu mir, was echt erschreckend wenig ist, wenn man zunehmen möchte.

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Wenn es Dir ansonsten körperlich gut geht, besteht doch kein Grund, sich künstlich zu mästen. Es gibt auch so etwas, wie ein "Wohlfühlgewicht". Gesünder ist es in jedem Falle, etwas weniger, als zu viel zu wiegen. Ansonsten ist Gewicht auch relativ. Muskeln wiegen nämlich auch einiges. Vielleicht solltest Du Dich mehr bewegen. Das steigert die Muskelmasse, die Kondition, die Sauerstoffversorgung und letztendlich auch den Appetit.


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Kommentar von LonelyBrain
02.11.2015, 08:15

Wenn sie sich mehr bewegt MUSS sie auch mehr essen. Sonst geht ihr Körper irgendwann zu Grunde. Dieser braucht die Energie durch Nahrung.

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Kommentar von shaefabien
02.11.2015, 08:22

Körperlich geht es mir relativ gut, allerdings meinen viele, dass ich recht dünn bin und vermutlich dünner werde, wenn ich nicht mehr Nahrung zu mir nehme. Mein Gewicht befindet sich jedoch seit einem Jahr bereits auf 44kg bei einer Größe von 1.62m. Sport wäre vermutlich ein guter Anfang, nur ist meine Ausdauer dementsprechend schwach.

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