Geheime Tipps zum schnellen abnehmen <;?

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9 Antworten

Eine ausgewogene Ernährung verbunden mit regelmäßigem Sport - das hilft übrigens auch, hinterher  das Gewicht zu halten!

-süses nur direkt nach dem mittagessen

- viel weißes fleisch, wenig kohlenhydrate

- quadrate kommen nicht aus der natur (toast, schokolade...)

sophiechiable 01.04.2011, 22:25

viel weißes fleisch? du meinst pute huhn und so?

 

danke<3

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ananas und mango sollen die fettvberbrennung ankurbeln...also immer schön ananas und mango essen...bei mir funktionierts;)achso und süßigkeiten n bisschen reduzieren dann klappt das schon

Gesund essen - viel Wasser trinken.

Und natürlich ein bisschen Bewegung :)

 

flüster... streng geheim

 

sport, gesund ernähren

Jeden Tag 1-2 Zitronen trinken bzw. essen, ;))

http://schlank.net/   sieh unter tips zum abnehmen nach (steht links).da findest du viele
 

nicht so spät essen

liegestütze

situps

radeln

joggen

schwimmen

hürdenlauf

hindernislauf

spezielle übungen im fitnesscenter (fragen.die sagen dir bescheid)

weniger essen mehr trinken

gemüse

obst

suppen

kaum fleisch/fettsachen.wenig nudeln/teigwaren/weissen reis/bananen/nüsse/yoghurt/süssigkeiten

spazierengehen schwimmen ausdauertraining  VIEL bewegung
 

Sag ich dir nicht, ist geheim.

brauchst du nicht schauts eh bombe aus!! :D

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