Ganzkörperworkout für mich?

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3 Antworten

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Kommentar von Friguso
08.09.2016, 20:21

Danke, das probier ich mal aus :)

Wenn auch ohne das Schwimmen, weil das schaffe ich nicht noch dazu. Ich hab noch dreimal die Woche Fußball

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Kommentar von Biba85
11.09.2016, 22:10

Oh danke :)

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Freeletics und Spartan System 3.0 gefallen mir sehr gut, brauchst als Ausrüstung nur Hanteln und eine Stange oder ähnliches für Klimmzüge

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Schau dir doch mal Calisthenics an, dort trainiert man nur mit dem Körpergewicht. Bezüglich Anfängertrainingspläne kann man bei Google oder YouTube nachschlagen.

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