Ganzen tag gelernt, jetzt sehr angespannt und nicht müde.was tun?

4 Antworten

Hallo Sara! Es gilt den Kopf zu beruhigen. Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte. Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts! Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen. Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg.

 Ich wünsche Dir alles Gute und viel Schlaf..

Warme Milch trinken:) oder lindentee

Lesen. Das macht eigentlich müde

wieder früh ins Bett gehen und schnell einschlafen?

Jetzt in den Ferien war ich sehr spät im Bett. Ich muss aber wieder um 6 Aufstehen. Habe es heute probiert, um 6 aufzustehen, und dann früh ins bett. Dann war ich den ganzen Tag müde aber war auch mit dem Zug shoppen in einer nahlegenden Stadt. Dann bin ich aber ungewollt im Zug eingeschlafen, und erst wieder aufgewacht, als ich aussteigen musste (war mit meiner Mutter sie hat mich geweckt). Jetzt bin ich aber nicht mehr müde.

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