Wieso habe ich jeden Tag diese Schoko-Fress-Attacken?

12 Antworten

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Also erstmal haben hier viele geschrieben du isst zu wenig und iss einfach mal ganz viel Schokolade auf einmal usw. Ich kann nur von mir reden und da trifft das definitiv nicht zu. Ich kann dich gut verstehen. Hatte ich was herzhaftes, brauche ich was Süßes, hatte ich was Süßes, brauche ich was herzhaftes. Und ja , ich denke man kann das tatsächlich schon als leichte Sucht ansehen- aber kein Grund in Panik zu verfallen. Schokolade stimuliert halt das Belohnungszentrum im Gehirn, weshalb es hierbei zu suchtähnlichem Verhalten kommt- gab es mal einen Artikel darüber. Bei Interesse suche ich ihn dir mal raus. Bei mir haben diese Fressattacken erst aufgehört, als ich mich in meinem Körper unwohl gefühlt hab und beschlossen hab meinen Lebensstil zu ändern. Da ich aber nie wirklich dick war (58 Kilo bei 1.66cm hatte ich da) habe ich eher auf Sport gesetzt und halt etwas gesündere Ernährung, aber alle 2 bis 3 Tage auch mal ein Stück (!) Schokolade. Dadurch dass ich viel Sport gemacht habe (1 Std Rad fahren, joggen, schwimmen, fast täglich workout) hatte ich irgendwie nicht mehr so das Verlangen danach, da man viel vor Langeweile isst. Hab ich Sport gemacht, hatte ich keine Langeweile mehr und generell mehr Spaß an einem gesunden Lebensstil. Natürlich musst du eine Sportart finden die dir gut tut und dir Spaß macht und dich nicht da durch quälen . Und einmal in der Woche esse ich dann eig was ich möchte... Das würde ich allerdings anfangs nicht machen, weil du dann wieder sehr viel Schokolade isst und in deine alten Gewohnheiten zurückfällst. Das heißt im Klartext- je mehr Schokolade ich gegessen haben, desto mehr wollte ich auch haben. Habe ich es etwas reduziert , war die "Sucht" nicht mehr groß. Sie komplett ausfallen lassen ist definitiv kontraproduktiv, denn Verbotenes ist sehr interessant 😉 Dadurch solltest du die 4 Kilo wieder verlieren, zumindest hat das bei mir geklappt :-) Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen und habe nicht zu verwirrend geschrieben. Viel Erfolg ☺

danke:) die vier kilo sind jez auch ganz von alleine wieder weg.. auch wenn ich noch sehr häufig Schokolade esse.. aber es klingt sehr gut was du geschrieben hast:)

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@fluffypuffy2606

Super , dann hast du vielleicht im Unbewussten was gemacht:-) 

Auf Schokolade kann man auch leider einfach nicht verzichten :D 

Und vielen Dank für das Sternchen :) 

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Leichter wird es schon wenn du die Schokolade erstgarnicht kaufte, denn was nicht da ist kann auch nicht gegessen werden. Das sich bei den Hauptmahlzeiten satt und Teile die Schokolade gut ein, zB wenn du 1 mal pro Woche Einkäufst kaufst du dabei 2 Tafeln und isst dann immer nur ein paar stückchrn damit die Schokolade auch reicht. Und wenn du msl nachgibst wirst du am Ende der Woche schokoladebn fasten müssen. Meisten passiert das in den ersten Wochen doch du wirst von Tag zu Tag stärker vertraut mir. Hoffe ich konnte die helfen.

Liebe fluffpuffy2606,

Schokolade verändert deine Hormone und lässt dich Glücklich werden. Es stimuliert dein Gehirn und du bekommst dasselbe Gefühl wie wenn du verliebt bist. Des weiteren schmeckt es gut und gibt dir wenn auch nur kurzzeitig energie. Das alles sind die Positiven aspekte.

Warum nicht weniger?

Schokolade sättigt nicht wirklich und da ist das Problem man muss mehr essen um weniger satt zu werden. Wenn du Obst dazu essen würdest wäre das einerseits gesünder und andererseits würdest du nicht so viel von dem leckeren Snack verdrücken.

Ich hoffe meine Antwort war hilfreich 

Mit freundlichen Grüßen, Judoka

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