Fußgewichte - wie schwer?

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1 Antwort

Mach erst mal mit deinem Körpergewicht. Das kann schon ziemlich anstrengend sein. Magst Fußgewichte dazu nehmen solltest dich allmählich steigern, indem du erstmal mit einem Kilo pro Bein anfängst. Oder 500 Gramm. Kommt halt auch drauf an was du willst.

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