Fußballtraining alleine.53.737?

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2 Antworten

Nun ja, das (schnelle) Laufen und das plötzliche Schießen des Balles können durchaus auf einem Sportplatz trainiert werden (irgendeine freie Rasenfläche geht auch). Außerdem (gymnastische) Übungen zur besseren Koordination.

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Kommentar von goodquestion28
03.11.2016, 14:14

Und welche (gymnastischen) Übungen zum Beispiel? :)

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lauf-(ausdauertraining) , koordinatives training(google einfach danach da ich nicht weiß welche mittel dir zur verfügung stehen ) krafttraining ist auch gut;squats,liegestütze,burpees,hampelmänner,situps usw.. und dehnen um die beweglichkeit zu behalten (verbesern)

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