Fußball/Hilfe/Ehrgeiz/Wille/Verletzung?

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1 Antwort

Du brauchst auf jeden Fall auch Ruhephasen, weil dein Körper sonst das ganze nicht optimal verarbeiten kann. 1 Tage in der Woche sollte es mindestens sein, somit bietet sich der Donnerstag schon gut dafür an.

Natürlich kannst du auch mal ne Woche durchtrainiern, dafür auch mal 2 Tage Pause einschieben wenns wo zwickt (aber das wirst du erst haben wenn du bisschen älter wirst).

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