Fußball Workout / Trainingsplan

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1 Antwort

Hallo Patrick!

Du willst Dich fußballerisch verbessern und kommst hier mit Liegestützen um die Ecke? Deinen Antritt verbesserst Du durch Sprints. Lass Duc dabei an einem Gummiseil festhalten, das ist sehr effektiv.

Wichtig ist es natürlich eine gute physische Basis zu besitzen, denn so kann dein Körper sicch besser durchsetzen und mehr Leistung bringen, aber fußballerisch verbesserst Du dich nur duch fußballspezifische Trainingsformen. Einige Fähigkeiten, wie Übersicht etc. sind sehr schwer zu erlernen und "liegen" nicht jedem Spieler. Ballkontrolle, Schusstechnik, Koordination, Spielaufbau, das sind fußballerische Fähigkeiten und die lernt man im Training beim verein, oder nicht?

Schlag docch mal eigene Übungsformen vor->

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