Fussball Spieler im Ausland werden?

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3 Antworten

Hallo! Schöne Wünsche und Träume aber zunächst geht das nicht ohne Deine Eltern. Und wer sich hier nicht wenigstens in Richtung 3. Liga entwickeln kann wird es auch im Ausland oben nicht schaffen. Zuhause immer etwas alleine arbeiten kannst Du an Deiner körperlichen Präsens. Wichtig ist, dass Du individuell ein gutes Training machst, und da kannst Du auch alleine arbeiten. Möglichkeiten : Hilfreich als Training sind kurze Sprints, Schlusssprünge, Kniebeugen mit dem Körpergewicht oder mit leichtem Gewicht ( 5 - 40 Kg, je nach Alter) leicht in die Knie gehen und leicht hochspringen. Wadenmuskeln trainierst Du, indem Du im Stehen immer wieder auf die Zehen steigst. Für die körperliche Präsenz - Durchsetzungsvermögen - einige Liegestütze ( Trizeps, Brust ) Klimmzüge ( Bizeps ) und sit-ups für die Bauchmuskeln. Ganz wichtig: Ausdauer - joggen. Min. jeweils 30 Minuten, langsam. Jedes 3. Mal Intervall, ist gerade für Fußballer ideal. Trainiert gleichzeitig Ausdauer, Schnelligkeit und Tempowechsel. Das Intervalltraining. Geht so : Du suchst Dir eine Strecke aus, die Du gut bewältigen kannst.Du läufst ca. 4 Minuten betont langsam. Dann folgt für 40 Sekunden ein gemäßigter Sprint ( 85% - 90 % des Möglichen ). Wieder langsam usw. Mindestens 20 Minuten

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg dabei.

Ich glaube du musst deine Noten verbessern, wenn du es in die Liga der Profis schaffen willst. Da wird nämlich ziemlich was gefordert.

lg Queeny

Da hast du natürlich Recht hast du paar Tipps? Für Ausdauer zb Joggen für Ballkontrolle Hochhalten oder so?

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Sorry für meine Rechtschreibung

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