Fussball-Privattrainings oder Ernährungsplan seperat zum richtigen Training?

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2 Antworten

Hallo! Du kannst Deine körperlichen Voraussetzungen im Paket also komplex verbessern. Leistung setzt sich auf Dauer immer durch. Natürlich kannst Du zusätzlich zum normalen Training noch alleine an Deiner Form arbeiten. Leichtes Krafttraining ( Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge,Kniebeugen ) für die körperliche Präsens und Joggen für die Kondition.

 Auch Dein Antritt sollte passen - die ersten Meter sind immer wichtig.  Zubringend sind immer wieder kurze Sprints, Schlusssprünge aus dem Stand und einige aus der Hocke.

 Einige Minuten Seilspringen runden alles ab.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Dann Triff dich doch mit nen paar Kumpels Ronaldo hatte auch kein Einzelträning.😆

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Kommentar von jp4410
31.05.2016, 19:09

Dir ist schon klar,dass du mich grad mit Ronaldo verglichen hast? :D

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