Fußball C Jugend besser werden, zuhause trainieren

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4 Antworten

Trainiere deine Reflexe. Stell dir vor, jemand steht vor dir und er trickst. Mache ruckartige Bewegungen. Oder finde heraus, wie du dich am besten aufwärmen kannst.

joggen gehen, beinkraft , bauchmuskeln, sprungkraft trainieren

laufen gehen 2-3x pro woche für kondition kraftübungen; etc.

Für die Kondition, joggen

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